Yoga
Reconnection au corps
Ma vision du yoga
À travers le yoga je trouve le moyen de me recueillir, de sonder l’espace d’un instant comment se porte mon état d’être, physique, mental et émotionnel. Un moment où je me pose, pour écouter tous les messages de mon intérieur.
C’est une pratique philosophique avant tout dont tous les aspects de vie sont reliés dans un concept d’union.
Le Yogi moderne est celui qui cherche à éveiller sa conscience en développant sa présence, sa concentration en chaque instant. C’est une manière d’être qui vise à se respecter, à respecter tous les êtres vivants et leur environnement.
Une discipline qui demande pratique physique, intellectuelle et spirituelle.
À travers mes cours, je vous invite à vous déposer tel que vous êtes selon votre état du moment, et ce en toute sécurité. Prendre un temps pour ralentir et développer votre présence en votre intérieur. Un moment de respiration pour créer de l’espace et laisser la magie du souffle s’inviter. S’en suivent les asanas (postures) pour remettre le corps en mouvement, faire circuler tout ce qui a besoin de l’être comme un réel soin que tu t’apportes vous vous apportez. Pour clôturer: une relaxation afin de trouver la détente du corps, intégrer les bénéfices de la pratique.
Dans mes cours, il m’est essentiel de transmettre le respect de soi et de ses limites. Ils ont pour intention d’ouvrir des espaces de reconnexion au corps et à la détente du mental. Je ne cherche pas à vous emmener dans des postures complexes, mais à vous ouvrir un espace de détente dans un quotidien bien souvent trop stressant.
Revenir vers soi, que cela soit dans la douceur de yin, dans le dynamisme et l’engagement du flow doux et du Vinyasa, dans la complicité en famille, dans la connexion avec son futur bébé dans le prénatal et surtout en éveillant tout cela chez les enfants dès le plus jeune âge!
Au plaisir de vous faire découvrir ces merveilleuses pratiques.
Avec douceur et amour.
Céline.
Toutes les pratiques que je partage ont une même intention : vous inviter à vous déposer en toute sécurité.
Vinyasa
Un flow de postures pour explorer les différentes parties du corps. Une attention au souffle et aux sensations pour se reconnecter au corps. Le cours se déroule comme suit : une méditation, une respiration, un flow de postures, une relaxation.
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Cours dynamique
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Renforcement musculaire
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Débutant - Intermédiaire
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Permet une reconnexion et une détente du corps
Flow doux
Un flow de postures avec un rythme lent qui le rend plus accessible , pour explorer les différentes parties du corps. Une attention au souffle et aux sensations pour se reconnecter au corps. Le cours se déroule comme suit : une méditation, une respiration, un flow de postures, une relaxation.
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Cours avec un rythme plus doux
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Renforcement musculaire
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Débutant
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Permet une reconnexion et une détente du corps
Yin et voyage sonore
Un cours lent où les postures sont maintenues dans l’immobilité durant plusieurs minutes. Des étirements passifs pour chercher la détente et calmer le système nerveux. Terminer par un voyage sonore, où les vibrations des bols de cristal permettent de plonger dans un état méditatif permettant au corps un rechargement profond.
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Cours lent
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Etirements passifs
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Débutant à confirmé
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Permet une relaxation profonde physique et mentale.
Yoga Prénatal
Un flow de postures lent et adapté aux besoins de la femme enceinte. Une attention particulière sur le périnée et la zone du bassin pour préparer le corps à l’accouchement. Le cours se déroule comme suit : une méditation, une respiration, un flow de postures, une relaxation.
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Renforcement doux pour garder un corps en forme
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Préparation du corps pour l’accouchement
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Accompagnement des maux de la grossesse
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Débutant ou confirmé
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Posture simples
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Permet une connexion au corps et au(x) bébé(s)
Yoga Postnatal
Les séances de yoga postnatal sont individuelles pour s’adapter au mieux à votre expérience de l’accouchement. Des exercices respiratoires pour cibler la récupération du périnée et de la sangle abdominale. Un flow de postures adapté aux capacités du corps dans l’intention de se réapproprier celui-ci. Le cours se déroule comme suit : Un échange pour déterminer les besoins du jour, une méditation, une respiration, des postures, une relaxation. La séance peut se faire en présence du bébé.
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Dans l’intention d’une récupération périnéale et musculaire
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Débutant ou confirmé
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Postures adaptées
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Permet une reconnexion au corps
Yoga enfant
Des séances sur la compréhension du corps en mouvement, sur le lien entre le corps émotionnel et physique. Une découverte d’activités et de jeux inspirés du yoga et d’autres approches, pour appréhender et réguler la vie sensorielle et émotionnelle.
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Apprendre à se connaitre
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Ecouter les message du corps
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Développe la confiance
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Déterminer ses besoins et agir en fonction.
Yoga family
Une séance à vivre ensemble pour renforcer les liens. Des activités inspirées du yoga et d’autres approches pour apprendre à se réguler ensemble. Entre rire, mouvement et relaxation, venez découvrir une activité qui développe la confiance et invite petits et grands à se recentrer en s’amusant.
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Renforcer les liens
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Respirer, bouger, grandir ensemble
Cours privé
Chacune de mes propositions peut être explorée de façon individuelle pour répondre à vos besoins spécifiques. Que se soit à travers un cours de yoga ou un voyage sonore. Nous prenons alors le temps de déterminer ensemble quels sont vos besoins pour une expérience unique.
Relaxation
Des séances qui allient respiration, méditation, et vibrations à travers des instruments vibratoires tel que les bols tibétains. Des séances pour se déposer, s’ancrer, s’apaiser, se décharger. Une bulle de sérénité pour reprendre son quotidien plus apaisé.
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Respirer pour créer de l’espace
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Méditer pour se déposer
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Des vibrations pour recharger